Zapraszam na drugą część warsztatu Joga i Rehabilitacja.
Tym razem zajmiemy się dolnym odcinkiem kręgosłupa i biodrami.
Sekwencje dla dolnych pleców i bioder z reguły są połączone, ponieważ te obszary są ze sobą mocno współpracują.
Przyjrzymy się naszej postawie, bo gdy pracujemy z biodrami to równie ważne są nasze kolana i stopy. To jak stoimy, jakie mamy tendencje, które obszary przeciążąmy, a gdzie jesteśmy za mało obecni.
Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie , które padło na ostatnim warsztacie : ,,Co zrobić aby uniknąć pękniętego lub złamanego biodra?” To głównie problem kobiet w pewnym wieku, ale praca z biodrami jest bardzo złożona i przebiega równocześnie w wielu kierunkach-otwierania, wzmacniania ,zagęszczania i poszukiwania zwarcia.
Warsztat prowadzę ze Zbyszkiem Podfigurnym, który od ponad dwudziestu lat na co dzień prowadzi praktykę rehabilitacji i spotyka osoby które mierzą się z bólem i kontuzjami.
Zbyszek ma olbrzymią wiedzę praktyczną i z otwartością odpowiada na Wasze pytania.
I tak oto powstaje nowa konwencja warsztatu, którą razem tworzymy.
Plan Warsztatu:
Sobota:
12.00-13.30 -sesja jogi przygotowująca do pracy z biodrami
13.30-15.00-przerwa na wspólny lekki posiłek
15.00-17.30-rehabilitacja/ teoria, praktyka i sesja pytań/
NIedziela:
10.00-12.00-sesja jogi
Miejsce: Rehabilitacja Z. Podfigurny
Gryfino 1 Maja 15 L
Koszt: 220 zł
